良い陽気に、市の図書館までウオーキング 片道４０分ぐらい、船カン周辺の道がよくなり快適 握り飯とお茶をリュックにウオーキング教室で習った 美しい歩き方（腹をへこまし、空き缶を潰すように踵から足裏全体に…） のとおりやるが、疲れてつづかない・・ …