午後散歩が３時間定着、２kgダイエット、６９kgになった １７００ｋｃｌ維持し６５kg目標、髭伸びヘンシン 糖尿病はガンより怖いと主治医に言われたが 昨日ラジオではアルツハイマー、脳溢血にも関係するとか・・ 要は食生活が昔と比べ大きく変わった・・ 日…